Bài mới nhất

facebook instagram twitter

KUORA VIỆT NAM

Cách kiểm soát da dầu trong mùa hè bằng những thực phẩm này

cách kiểm soát dầu nhờn

Mùa hè đến, thực phẩm cũng trở nên phong phú hơn. Đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm để mụn sinh sôi phát triển. Bởi vì sao nhiều người thường hay bị nóng trong người và nổi mụn là do ăn những thực phẩm cay nóng. Hoặc khi chế độ dinh dưỡng của bạn bị mất cân bằng, cơ thể thiếu đi dưỡng chất nào đó cũng làm hệ tiêu hóa rối loạn, sinh ra mụn. Chính vì vậy, một chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý là biện pháp giúp bạn phòng ngừa mụn hữu hiệu nhất. Cùng Kuora Việt Nam thực hiện cách kiểm soát da dầu bằng những thực phẩm dưới đây nhé.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là điều rất tốt, không chỉ trong mùa hè mà cả quanh năm. Vì da cần đủ nước để khỏe và thanh lọc cơ thể. Nếu cơ thể thiếu nước, làn da sẽ bị bong tróc, khô sạm, là da dầu thì sẽ tiết nhiều dầu hơn. Từ đó khả năng hình thành mụn là rất cao.

Ngoài uống nước lọc ra, các bạn có thể kết hợp uống nước ép hoa quả. Trong đó nước ép thành phần cam, chanh, bưởi rất giàu chất xơ, nước và vitamin C. Chúng giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Đối với nhóm quả này, bạn có nhiều cách để bổ sung chúng vào cơ thể như uống nước ép, nước detox hoặc ăn trực tiếp.

Mùa hè là mùa của dừa, mà nước dừa cực kỳ tốt cho cơ thể. Trong nước dừa cũng có nhiều vitamin C, canxi và khoáng chất tốt cho sức khoẻ con người. Thường xuyên uống nước dừa giữ cho da sạch sẽ, đàn hồi và ngăn ngừa các vấn đề về da.

nước dừa giúp làm đẹp da

Nước dừa giúp bổ sung dưỡng chất, làm ẩm da và giúp da sáng mịn

Bổ sung dưa leo cho cơ thể

Dưa leo đã quá quen thuộc với các tín đồ làm đẹp nhờ sự lành tính và khả năng chống oxy hóa, cấp ẩm da, làm mát da và giúp da luôn tươi trẻ vượt trội.

Bổ xung chất xơ

Chất xơ có tác dụng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Ăn những thực phẩm nhiều chất xơ như ngô, bánh mì đen, lúa mạch, khoai làm da không bị nhão, khỏe mạnh và sạch sẽ.

ngô bổ sung chất sơ cho cơ thể

Ngô là thực phẩm cực kỳ tốt cho làn da còn giảm cân rất hiệu quả

Cải thiện làn da từ chuối

Ăn chuối mỗi ngày không chỉ tốt cho cơ thể mà còn thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn gây mụn cho da. Chuối có nhiều vitamin E, Kali, phốt phát và nước rất tốt cho da. Chúng cũng là những chất giải độc tuyệt vời, giúp cải thiện tình trạng da nhờn khó chịu. Ngoài ra, chuối còn là loại thực phẩm giúp bạn giảm cân cực tốt cho mùa hè này đấy nhé.

Quả bơ giúp làm đẹp da

Qủa bơ là ưu tiên hàng đầu trong việc bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp. Muốn giảm cân dáng đẹp mà không mất sức đừng nên bỏ qua bơ nhé. Đối với làn da thì quả bơ chứa nhiều axit béo có khả năng ngăn chặn các tuyến bã nhờn dư thừa. Bơ cũng rất giàu Beta Carotene (có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, xoài, và các loại rau màu xanh đậm). Đây là chất chống oxy hóa mạnh, ngăn chặn tế bào ung thư, chống sự hình thành cục máu đông trong thành mạch máu. Đặc biệt là có thể bảo vệ và điều trị làn da nhờn mụn dễ viêm nhiễm và kích ứng.

bơ giúp làm đẹp da

Bạn có thể dùng làm salad, xay sinh tố, dầm với sữa chua, làm sauce hoặc ăn tươi trực tiếp đều được.

Cách kiểm soát da dầu bằng việc bổ sung bông cải xanh

Rau cải xanh cũng được xem là một “siêu thực phẩm” dành cho da nhờn mụn. Nó chứa vitamin C, Magie và Vitamin A, giúp chống viêm nhiễm và làm dịu làn da mụn. Loại rau này cũng có thể kiểm soát lượng dầu tiết ra vì vậy ngăn ngừa mụn rất tốt. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và nước, không chứa dầu. Chính vì vậy, chúng giúp làm sạch da và điều tiết sản xuất dầu nhờn rất hiệu quả.

Acid béo ngăn ngừa bã nhờn

Các loại acid béo như: omega-3-6-9 là những acid thiết yếu. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nồng độ Androgen, ngăn ngừa sự dư thừa bã nhờn ở lỗ chân lông và tuyến nang lông, giúp giảm thiểu nguyên nhân gây ra mụn.

Mùa hè đến rồi, hãy chăm sóc làn da của bạn không chỉ bằng mỹ phẩm mà cả thực phẩm nữa nhé. Liên hệ ngay với chúng tôi nếu bạn muốn tư vấn về cách chăm sóc da của mình.

Kuora Dermo Cosmetics là thương hiệu dược mỹ phẩm đến từ Tây Ban Nha, cung cấp giải pháp chăm sóc da cá nhân hóa cho từng khách hàng, được chỉ định bởi đội ngũ chuyên gia da liễu giàu kinh nghiệm. Gần 20 năm phát triển, Kuora không ngừng cải tiến chất lượng sản phẩm nhằm đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe trong ngành dược mỹ phẩm. Để được tư vấn, khám và soi da miễn phí, vui lòng liên hệ với:
Kuora Việt Nam, 35 Lê Văn Lương, Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://kuora.com.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/kuoravietnam
Hotline: 1900633034
Mail: lienhe@kuora.com.vn

1900633034
%d bloggers like this: